Les 6 principaux bienfaits de la menthe à connaître
Fraîche ou sèche, en infusion, en huile essentielle ou en gélules, la menthe est un concentré de bienfaits pour la santé, et en voici les principaux :
- Apaiser les douleurs dentaires
Imbibez un coton-tige de 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et appliquez-le autour de la dent. - Soulager les douleurs intestinales
Buvez une infusion de menthe préparée avec une cuillerée à café de menthe séchée ou deux branches de menthe fraîche par tasse d’eau bouillante. Cette infusion de menthe vous soulage à raison de 3 ou 4 tasses par jour. - La menthe facilite également la digestion et réduit les ballonnements.
- Elle détoxifie et purifie le sang.
- Elle permet de se prémunir d’une carence en fer.
- La menthe soulage les maux de tête :
Massez le front et les tempes (en évitant les yeux) avec 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (à diluer dans une huile végétale pour les peaux sensibles).
Séchée ou fraîche, n’hésitez pas à intégrer la menthe dans vos plats, en salade ou en infusion !
A noter : l’huile essentielle de menthe est déconseillée pour les bébés, les femmes enceintes et les personnes âgées.
